Makanan Minuman yang harus dihindari saat hamil
Senin, 31 Maret 2014
drAldi.com
Bagikan

Makanan Minuman yang harus dihindari saat hamil

Saat sedang praktik, pertanyaan yang paling sering saya dapat dari ibu hamil dan pasangannya adalah “Dok, makanan apa yang tidak boleh dikonsumsi saat sedang hamil?”. Pertanyaan sederhana namun sangat penting karena memiliki dampak yang signifikan baik untuk kesehatan ibu dan janin. Apakah semua makanan bisa dikonsumsi secara bebas saat hamil? jawabannya TIDAK. Mengapa? karena ada sebagian makanan yang dapat membahayakan janin yang belum lahir. 


Beberapa makanan yang harus dihindari saat hamil:


proxy?url=http%3A%2F%2F3.bp.blogspot.com%2F-BvggXrSvu_g%2FUsSngL1g3tI%2FAAAAAAAAAHk%2F5XEQ0lVnNao%2Fs320%2FEdam_Cheese.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*


Keju. Beberapa jenis keju lunak seperti brie, camembert dan keju lunak yang dibuat dari susu kambing. Keju biru seperti danish blue, gorgonzola dan roquefort. Keju seperti ini dibuat dengan cetakan dan dapat mengandung bakteri listeria sehingga berisiko terjadi infeksi listeria pada ibu dan janin. Infeksi ini bisa berdampak keguguran, kematian janin dalam rahim atau penyakit parah saat bayi lahir.


proxy?url=http%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F-lDIOBUTG_G4%2FUsSn4qXNGZI%2FAAAAAAAAAHs%2FMT1ZdqVSqiE%2Fs320%2Fhard-boiled-egg-1.JPG&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*


Telur. Hindari makanan yang mengandung telur mentah atau setengah matang. Pastikan telur dimasak sampai matang, ini mencegah risiko keracunan salmonella.


proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-XfO0iDv5yR4%2FUsSoGapiXkI%2FAAAAAAAAAH0%2FI2DC5jX5KY0%2Fs320%2FMilk-Cream.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*


Susu. Hindari mengkonsumsi susu mentah (tidak terpasteurisasi), misal susu domba atau kambing dan makanan yang terbuat dari itu.


Daging. Hindari daging mentah atau setengah matang. Hindari pula makanan yang didinginkan atau daging asap karena risiko mengandung bakteri listeria


proxy?url=http%3A%2F%2F3.bp.blogspot.com%2F-33-FCO0s27c%2FUsSo2GeAf_I%2FAAAAAAAAAIM%2F7dPLs0ft16s%2Fs320%2Fraw.lamb_.liver_.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*


Liver. Hindari memakan liver (hati/jeroan), krn mengadung banyak vitamin A, yang jika dikonsumsi berlebih saat hamil efeknya tidak baik.


Vitamin A. Hindari konsumsi berlebihan vitamin A (suplemen, multivitamin, suplemen minyak ikan).


proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-2KCfN_gHrC0%2FUsSoW5Bf50I%2FAAAAAAAAAH8%2FzqcIRCBow38%2Fs320%2Fwholefish.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*


Ikan laut. Karena kandungan mercury yang tinggi pada ikan laut akibat pencemaran global.


Alkohol. Sangat berbahaya bagi perkembangan bayi, hindari.


proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-81OVMs1ufvA%2FUsSomJIX0KI%2FAAAAAAAAAIE%2F1br3_030I6Q%2Fs320%2Fcofree.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*


Caffeine. Terdapat pada kopi/teh, batasi maksimal 200 mg caffeine/hari ~ 2 cangkir saja. Terlalu banyak caffeine bisa mengakibatkan keguguran.


Semoga panduan singkat mengenai makanan dan minuman yang harus dihindari saat hamil ini bisa bermanfaat. Have a healthy pregnancy.


dr. Aldika Akbar SpOG

Dokter Spesialis Kandungan Surabaya

Komentar

  1. @bdulmughees Senin, 02 Juni 2014

    terbukti

Tambahkan Komentar